Home Curiosidades Como saber lidar com a tristeza?

Como saber lidar com a tristeza?

Como saber lidar com a tristeza?, está ai uma boa pergunta todos nós em algum momento das nossas vidas passamos por momentos tristes e pergunto a você se você sabe lidar com isso ? se a resposta for não continua lendo e descubra como segurar essa tristeza.

Aceite que você está triste.

A primeira coisa que você precisa fazer é aceitar a tristeza, nada de fugir ou fingir que está tudo bem, agindo como se você estivesse feliz.

Se você não estiver se sentindo bem, aja como tal. Nada de ficar falando para os outros que você está triste ou ficar buscando conselhos.

Lembrando que nos momentos de tristeza é comum ficarmos mais introvertidos, sem vontade de sair ou comemorar. São momentos que nos ajudam a pensar e refletir sobre as coisas.

EuToBemTriste

Entenda os motivos para essa tristeza.

Como se trata de um momento propenso a reflexão, você pode refletir sobre os motivos que fizeram com que você se sentisse dessa maneira. Seja um acontecimento recente ou lembranças de algo que te deixaram assim.

Se alguma coisa do passado está te deixando triste, isso significa que você não superou esses acontecimentos. Talvez você deva fazer algo a respeito.

Não fuja desse sentimento.

Geralmente não nos é permitido admitir a tristeza, por isso nós ficamos fugindo dela e fingindo que nunca ficamos tristes.

Quando fazemos isso, na verdade estamos apenas adiando esse sentimento. Ou seja, se você não sentir verdadeiramente a sua tristeza e entender porque está triste, essa tristeza irá voltar facilmente.

Com o tempo, ocorre uma somatória desses sentimentos, que acabam te trazendo consequências muito piores. Ou seja, pode se transformar em sintoma de alguma doença (chamadas de doenças psicossomáticas).

Tenha em mente que isso é passageiro.

Outra coisa que você precisa saber é que todos os sentimentos são passageiros, seja o de alegria ou o de tristeza (dentre outros).

O que importa é a forma como você lida com eles. Se você aprender a lidar de uma forma saudável com a sua tristeza, é possível que ela passe mais rapidamente e que você não volte a sofrer pelos mesmos motivos.

Se você não lidar com esse sentimento e apenas fugir dele, ele também irá passar, ma

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Relacionados

Como saber lidar com a tristeza?

Como saber lidar com a tristeza?, está ai uma boa pergunta todos nós em algum momento das nossas vidas passamos por momentos tristes e...

Atitudes que um homem com “H” deve ter!

Atitudes que um homem com “H” deve ter!, se você quer ter as atitudes de um cara alpha como o de 007 confira aqui. É...

6 coisas que as pessoas tímidas podem nos ensinar

6 coisas que as pessoas tímidas podem nos ensinar, se você tem amigos tímidos confira algumas coisas que eles podem te ensinar sobre ter...

Conheça 3 castelos abandonados que tiveram grandes históriais

Conheça 3 castelos abandonados que tiveram grandes histórias, se você cure construções antigas o que dizer dos grandes castelos pelo mundo, separamos aqui 3...

Descubra a importância de se ter liberdade em um relacionamento

Descubra a importância de se ter liberdade em um relacionamento, se você esta envolvido em um relacionamento temos aqui algumas dicas da importância de...

Estudo afirma que alunos que tiram boa notas dificilmente ficarão ricos

Estudo afirma que alunos que tiram boa notas dificilmente ficarão ricos, isso mesmo que você leu, um estudo feito esta dando o que causar...

Descubra o problema de ser autoconfiante

Descubra o problema de ser autoconfiante, se você é do signo de Leão ou é muito confiante separamos esse post onde você que é...

5 Razões que a cerveja deixa homens melhores na cama

5 Razões que a cerveja deixa homens melhores na cama, isso mesmo que você acabou de ler, uma pesquisa cientifica comprova que beber acaba...

Sorrisos falsos podem aumentar seu ânimo, diz estudo

Sorrisos falsos podem aumentar seu ânimo, diz estudo, se você tenta ser simpático e da aquele sorriso para não ser mal educado, você pode...

Japão pretende comercializar carros voadores em 2023

É pessoal o que antes era algo que só viamos em filmes esta se tornando realidade, A startup SkyDrive Inc. está desenvolvendo o menor carro...